Bathmen
info@basisbegrip.com

Blog

Begrijpen geeft grip.

Verminder werkstress

Minder werkstress? Ken je eigen werkstijl

Misschien herken je het wel. Je moet een plan uitwerken, een opdracht maken of iets creëren. Misschien wel samen met een collega. En daar zie je eigenlijk een beetje tegenop. Het voelt stroef. Niet prettig. Je dreigt alles uit te stellen en denkt: ik kan er gewoon niet aan beginnen. Het kan voelen alsof je…
Read more

Persoonlijke ontwikkeling

Persoonlijke ontwikkeling begint met zelfinzicht

Persoonlijke ontwikkeling. Misschien begin je al te zuchten bij het alleen maar horen van deze woorden. “Wat MOET ik nu weer veranderen of verbeteren?” Nou… niets eigenlijk. Maar de term heeft helaas een wat streberig imago gekregen. Alsof het alleen maar gaat om iets nieuws leren, buiten je comfortzone gaan, iets kunnen wat een ander…
Read more

BasisBegrip | Denkstudio voor inzicht en grip

Meer zelfinzicht, meer plezier in je werk

Ken jezelf Het kan gebeuren dat je steeds minder plezier hebt in je werk. Dat je weerstand voelt bij bepaalde taken of misschien zelfs spanning ervaart als je aan je werk denkt. Dat kan al na een korte tijd ontstaan, maar ook pas na jaren. Vaak is er dan een mismatch ontstaan. Misschien heb je…
Read more

Zelfinzicht-sessie

Waarom is het handig om grip te hebben op je uitdagingen?

Welkom bij deze nieuwe BasisBegrip blog! Ik wilde het deze keer hebben over iets wat eigenlijk helemaal aan de basis van BasisBegrip ligt: grip krijgen op je dilemma’s, uitdagingen en stress. Maar waarom eigenlijk? Waarom is dat handig? Waarom zou je dat willen? Misschien denk je wel: dat klinkt eigenlijk best vermoeiend. Maar het komt…
Read more

zelfvertrouwen

Misschien wacht iemand wel op jouw voorbeeld

Ben je veel bezig met wat anderen misschien van je denken? Dan ben je niet de enige. Misschien twijfel je over wat je aantrekt. Of je wel of niet iets zegt. Of je vroeg naar huis kan gaan. Of je “nee” zegt. Of je een vraag stelt. Ondertussen is je hoofd druk meelfvertrouwent alle mogelijke…
Read more

werkstress

Vooruit plannen vermindert werkdruk

Herken je dit? Onoverzichtelijke drukte en een overvolle takenlijst; het zijn je grootste stressbronnen en de veroorzakers van een gevoel van onrust. Je wordt vaak overvallen door dingen die opeens moeten—en dan wel nú direct. Hoge werkdruk Veel mensen hebben last van een gevoel van hoge werkdruk. Dat kan allerlei oorzaken hebben. Voordat je het…
Read more

BasisBegrip overdenken

Overdenken: verschillende oorzaken en oplossingen

Waarom blijf je ergens over nadenken? “Gewoon niet zo veel nadenken.” Het is een veelgehoorde tip. Alleen werkt die meestal niet zo goed. Overdenken heeft namelijk niet altijd dezelfde oorzaak. En als de oorzaak verschilt, verschilt ook de oplossing.   Een paar voorbeelden: 1. Het probleem is echt ingewikkeld Sommige vraagstukken zijn nu eenmaal niet…
Read more

van balen naar bouwen

Van balen naar bouwen

​De uitdaging Als de boel tegenzit, is de verleiding groot om te blijven hangen in frustratie. Je baalt van de situatie, van de omstandigheden of van de fouten die zijn gemaakt. Dat is menselijk, maar het lost helaas helemaal niets op. Hoe langer je blijft balen, hoe langer je stil staat.   ​De tip Als…
Read more

Waarom je to-do-lijst geen planning is

Waarom je to-do-lijst geen planning is (en hoe je de frustratie oplost)

Herken je dit? Je begint de dag vol goede moed. Je hebt een prachtige, gedetailleerde lijst met alles wat je nog moet doen. Je stroopt je mouwen op en gaat aan de slag. Maar aan het eind van de dag kijk je naar je lijst en bekruipt je een gevoel van frustratie of zelfs falen:…
Read more

Een lastig gesprek? Doe niet te moeilijk.

Een lastig gesprek? Doe niet te moeilijk.

Maak een gesprek niet groter dan het is Gespreksvoering kan soms lastig lijken. Iedereen heeft wel eens gesprekken waar je tegenop ziet. Privé of op het werk. Wat ik vaak zie, is dat die gesprekken in gedachten nog ingewikkelder worden gemaakt dan nodig is. Met allerlei technieken, uitgebreide voorbereidingen of het idee dat het “goed…
Read more