Begrijpen geeft grip.
Soms heb je periodes dat je je gestrest voelt of je hebt het idee dat je vastzit of je zit echt niet lekker in je vel. Dan kan dat te maken hebben met waar jij je op focust. En met focus bedoel ik dat waar je op concentreert of waar jouw aandacht en energie naar…
Read more
Wanneer moet je nu wel of niet iets met wat een ander denkt of doet? In de blog ‘Jouw kern is altijd het startpunt’ heb ik het over dat het heel belangrijk is om echt te starten vanuit jezelf en jouw zelfinzicht, als je jezelf wilt versterken of als je wilt bedenken wat jij wil.…
Read more
Communicatie uitdaging Soms kom je in contact of in aanraking met iemand die boos of chagrijnig lijkt. Of hij of zij komt gefrustreerd of irritant over. Het kan zijn dat het gewoon een contactmoment in bijvoorbeeld een winkel of op het terras is. Of dat je echt met iemand in gesprek bent op je werk.…
Read more
Loslaten Je hebt in het leven heel veel aan ‘loslaten’. Veel van de stress die we hebben wordt vaak door onszelf veroorzaakt. Omdat we niet genoeg afstand kunnen nemen, ons persoonlijk aangevallen voelen, ergens te veel in blijven hangen of omdat we doordenken in allerlei aannames en voorspellingen. Dus de dingen meer loslaten helpt bij…
Read more
Zelfkritiek en problemen loslaten Over het algemeen is het handig en kost het uiteindelijk minder tijd als je uitdagingen direct analyseert en aanpakt. Maar soms zijn er lastige omstandigheden, ben je enorm moe of heb je geen energie (bijvoorbeeld in deze corona-tijd), waardoor dit dus niet lukt. Dan blijf je voornamelijk denken aan het probleem,…
Read more
Geen vrije dag Dit een persoonlijke blog, om een voorbeeld te geven van hoe ik zelf ook nog vaak in mijn eigen valkuilen trap en hoe ik dan probeer dit een volgende keer te voorkomen d.m.v. zelfcoaching. Laatst gebeurde er iets wat iedereen, volgens mij, weleens meemaakt en vervolgens van baalt. Ik had een vrije…
Read more
Een beetje klef Deze blog gaat over ‘houden van jezelf’. Ik denk dat er veel mensen zijn die misschien nu een beetje misselijk worden of een rare huiduitslag krijgen. Want in eerste instantie vond ik deze term ook een beetje raar en klef. Maar op de één of andere manier werd ik de afgelopen weken…
Read more
Onzekerheid Deze blog is eigenlijk een vervolg op de laatste podcast ‘Irritante stress aanpakken‘ en gaat erover dat jouw onzekerheid deels veroorzaakt wordt doordat je zelf vaak oordeelt over dingen. Maar laten we bij het begin beginnen. Als je iets moet doen en je bent daar onzeker over of je hebt er angst voor, dan…
Read more
Oud verhaal Als je last hebt van stress of onzekerheid voor bepaalde situaties, ga dan eens bij jezelf na of je ‘jezelf een oud verhaal vertelt’. Wat ik bedoel met een ‘oud verhaal’ is dat je de angsten door een vervelende situatie van vroeger projecteert op iets van nu. Stel dat je de pech hebt…
Read more
Een moeilijk gespreksonderwerp Communicatie kan soms ingewikkeld aanvoelen. Dat kan bijvoorbeeld gebeuren als je iemand tegen komt of je raakt in gesprek en ja weet dat er op dat moment moeilijke dingen spelen in het leven van diegene. Dat kan natuurlijk van alles zijn. Een ziekte, een nare ervaring of verdriet. Dan kan het lastig…
Read more
