Bathmen
info@basisbegrip.com

Tag: zelfcoaching

Begrijpen geeft grip.

Twee logische basistips om piekeren en stress te verminderen (nieuwe videopodcast)

Een nieuwe videopodcast Piekeren is super irritant, zeker als je er stress van krijgt. In deze videopodcast krijgt je twee basistips en een uitleg waarom het logisch is dat je met deze tips piekeren kunt verminderen. Je kan de videopodcast bekijken op Youtube of IGTV, maar ook beluisteren als podcast hier op de site. Groet…
Read more

Gewoonten aanpassen om het beste uit jezelf te halen

Belemmerende gewoonten Als je jezelf wilt versterken dan is het totaal niet nodig dat je een ander persoon wordt. Juist niet, want dat geeft alleen maar stress. Maar soms is het wel goed om van tijd tot tijd even kritisch in de spiegel te kijken, om te bepalen of er gewoonten of gedragspatronen zijn die…
Read more

beslissen

Hoe beslis je om iets wel of niet toe te zeggen?

Toezeggen Soms word je gevraagd om iets te doen en dan heb je al snel de neiging om het toe te zeggen. We gaan dan vaak akkoord met het verzoek van een ander, om die ander niet teleur te stellen, omdat je je gevleid voelt of je hebt het idee dat je het moet doen.…
Read more

Uitstelgedrag aanpakken

Uitstelgedrag Stress veroorzaakt uitstelgedrag en uitstelgedrag veroorzaakt stress. Dus uitstellen is niet handig. In de podcast een uitleg over hoe je het zelf aan kan pakken en een basistip. Je kan de nieuwste BasisBegrip podcast beluisteren hier op de website of op Soundcloud, Spotify of iTunes (zoek op BasisBegrip). Veel plezier met minder uitstellen! Groet…
Read more

Het mooie van zelfcoaching

Geen vrije dag Dit een persoonlijke blog, om een voorbeeld te geven van hoe ik zelf ook nog vaak in mijn eigen valkuilen trap en hoe ik dan probeer dit een volgende keer te voorkomen d.m.v. zelfcoaching. Laatst gebeurde er iets wat iedereen, volgens mij, weleens meemaakt en vervolgens van baalt. Ik had een vrije…
Read more

zelfcoaching

Zelfcoaching leren m.b.v. van een Rubiks-cube

Zelfcoaching en een Rubiks-cube De afgelopen weken realiseerde ik me dat het oplossen van een Rubiks-cube (geen sponsoring) een heel mooi, praktisch voorbeeld is van hoe je zelfcoaching kan aanpakken. Ik ben namelijk al heel lang aan het oefenen met het oplossen van een Rubiks-cube, maar daar werd ik niet echt vrolijk van. Mijn idee…
Read more

verhaal

Stress door het blijven hangen in oude verhalen

Oud verhaal Als je last hebt van stress of onzekerheid voor bepaalde situaties, ga dan eens bij jezelf na of je ‘jezelf een oud verhaal vertelt’. Wat ik bedoel met een ‘oud verhaal’ is dat je de angsten door een vervelende situatie van vroeger projecteert op iets van nu. Stel dat je de pech hebt…
Read more

versterkjezelf

Wat heb je nodig om met plezier te functioneren? Versterk jezelf!

Functioneren Wat ik echt het allerliefste wil bereiken met BasisBegrip, is dat ik zoveel mogelijk mensen kan inspireren om zichzelf versterken. Om zichzelf te blijven ontwikkelen en uitdagingen niet te zien als een ‘eind-situatie’ waar je aan overgeleverd bent, maar als een soort project om aan te pakken en mee te omgaan op je eigen…
Read more

coaching

Even mezelf coaching geven (persoonlijke blog met tips)

Valkuilen en uitdagingen Zelf kom ik van tijd tot tijd ook mijn eigen uitdagingen en valkuilen tegen. Ook als ik zelf anderen coach of adviseer betekent dat echt niet dat het bij mijzelf dan altijd helemaal vlekkeloos gaat. Dat is niet realistisch, want bij niemand in het leven is dit haalbaar natuurlijk. Überhaupt is coaching…
Read more