Persoonlijke coaching & advies
Welkom bij BasisBegrip
Overzicht en helderheid bij stress en uitdagingen – haal weer het beste uit jezelf
BasisBegrip
EVEN ADEMHALEN, RUSTIG NADENKEN EN MET HELDERHEID WEER VERDER KUNNEN
Je kunt veel, weet veel en doet veel. En meestal lukt het ook allemaal. Maar soms even niet, dan loop je vast. Je hoofd zit vol, je voelt te veel negatieve spanning, je twijfelt over je richting of je merkt dat je energie weglekt.
Op zo’n moment kan het allemaal erg ingewikkeld aanvoelen. Maar door helder te denken, overzicht te vinden en keuzes te maken vanuit jezelf wordt ingewikkeld vanzelf eenvoudig
BasisBegrip helpt je hiermee op weg bij blokkerende persoonlijke uitdagingen of werkgerelateerde stress door middel van coachingsgesprekken en zelfcoaching tips. Van daaruit kun je weer het beste uit jezelf halen in het werk én privéleven.
Groet Sandra
Het beste uit jezelf halen
VAN CHAOS NAAR GRIP
‘Het beste uit jezelf halen‘ is niet zomaar hippe kreet, het is de basis om stevig in het leven te kunnen staan. Je krijgt er energie van, het geeft je vertrouwen in jezelf en plezier in wat je doet – en dat merk je niet alleen zelf, maar ook de mensen om je heen.
Maar dit lukt pas echt wanneer je niet meer wordt tegengehouden door vervelende chaos, lastige situaties of blokkerende onzekerheid. Stressveroorzakende uitdagingen zul je altijd tegenkomen – privé of professioneel – en dat is niet erg. Tot ze je gaan belemmeren. Dan is het tijd om stil te staan, om te begrijpen wat er eigenlijk speelt en wat je kan doen. Wat is er aan de hand? Waar sta je? Waar begin je? Wat heb je nodig? En wat werkt voor jou en de situatie? Vanuit begrip komt de oplossing.
Via persoonlijke coachingsgesprekken of met behulp van zelfcoaching informatie en inspiratie ontdek je dat je sterker bent dan je denkt, puur door meer overzicht en helderheid. Oftewel begrip van de basis geeft je de antwoorden die je nodig hebt om stress, uitdagingen, problemen of lastige situaties echt goed aan te pakken.
Persoonlijk leiderschap, zelfinzicht en een effectieve probleemaanpak zijn belangrijke ingrediënten om jezelf te versterken. Kom hier meer over te weten in de BasisBegrip podcast.
Wat ga je vinden?
BASISBEGRIP – VAN STRESS NAAR OVERZICHT
● Helderheid in wat er speelt – privé of op je werk
● Versterking van je zelfvertrouwen zodat je stevig staat
● Concrete stappen om stress en onrust aan te pakken
● Grip op werkstress, keuzes, onzekerheid én werk-privé balans
● Inzicht in jezelf en wat jou sterker maakt
● Duidelijkheid bij loopbaanvragen, carrièrekeuzes en lastige beslissingen op het werk
● Groei in persoonlijk leiderschap en zelfvertrouwen bij twijfels en onzekerheid
Zo ga je niet alleen slimmer om met uitdagingen nu, maar sta je ook steviger in het leven later.
BasisBegrip Coaching
VAN VASTLOPEN NAAR VOORUIT
“In één gesprek voel je: ‘aha, nu zie ik wat er écht speelt.’”
Herken je dit?
● Soms loop je vast in stress, twijfel of drukte.
● Je hoofd draait overuren maar je komt niet vooruit.
● Je voelt je opgejaagd of onrustig.
● Of je weet wel dat er iets moet veranderen, maar niet wát.
Je hoeft dit niet alleen uit te zoeken.
Werkwijze & Praktisch
Kennismaking: gratis en vrijblijvend via telefoon of video.
Gesprek: meestal één sessie van 1,5 à 2 uur.
Wat je krijgt: helderheid in je situatie, meer kennis van jezelf én een plan van aanpak dat natuurlijk bij jou past.
Ingewikkeld wordt eenvoudig.
Wil je als ZZP-er of met het team of bedrijf bouwen aan kwaliteit en werken aan de uitdagingen die dit in de staan? Kijk dan bij De Bouw-Ruimte – maatwerk advies en een inspirerende Denk-en-Doe ruimte.
Zelfinzicht vergroten
Wil je puur je zelfinzicht vergroten? In een Zelfinzicht-sessie brengen we jouw kerneigenschappen in kaart. We vertalen dit meteen naar de praktijk: hoe zet je ze in, in welke valkuilen zou je kunnen trappen en welke keuzes passen bij jou?
Extra: Leg je sterke eigenschappen vast in beeld met een portretshoot door Eelco Bakker.
Voor wie is BasisBegrip?
Voor jou, als je:
✓ Vastloopt in stress, twijfel of onrust.
✓ Snakt naar overzicht en een aanpak die bij jou past.
✓ Niet zit te wachten op vaag coachpraat, maar op helderheid en rust.
Niet voor jou, als je:
✓ Een snelle truc of kant-en-klaar antwoord verwacht.
✓ Liever wacht op veranderingen of oplossingen van een ander.
De tips, coaching en adviezen vanuit BasisBegrip zijn geen (medische) therapie en ik geef ze niet vanuit mijn arts achtergrond. Mocht je lichamelijke of psychische klachten ervaren die bijvoorbeeld kunnen passen bij overspannen zijn, het hebben van een burn-out of depressie of een aandoening anderszins, dan dien je contact op te nemen met de huisarts.
Sparringpartner voor professionals
Soms loop je, in je rol als leidinggevende of verantwoordelijke professional, tegen situaties aan waarin je een onafhankelijke, frisse blik nodig hebt. Of je staat voor een moeilijke beslissing waarbij goedbedoelde adviezen van collega’s of naasten niet voldoende zijn.
Dan is het prettig om even met iemand te sparren die niet betrokken is en die zonder oordeel of eigen belang met je meedenkt.
Tijdens een persoonlijk sparringsgesprek voor professionals fungeer ik als een spiegel, een klankbord of een vertaler. Met meer dan 20 jaar aan werkervaring en kennis van zowel ‘de mens’ als van diverse maatschappelijke sectoren, ben ik in staat om de juiste vragen te stellen voor meer inzicht en helderheid. Dit kan je helpen om je gedachten te ordenen, knopen door te hakken, je eigen oplossingen te vinden, blinde vlekken te doorbreken en verder te komen.
Zelfcoaching – je bent sterker dan je denkt
Je hebt niet altijd een gesprek met iemand nodig. Soms is een goed hulpmiddel genoeg.
Met de zelfcoaching tools en tips van BasisBegrip kun je jezelf versterken op een manier die bij je past. Ze helpen je om je persoonlijke ontwikkeling te sturen, op je eigen tempo en je eigen moment.
✓ Heldere werkboeken
✓ Gratis tips en stappenplannen
✓ Tools voor meer grip op uitdagingen
✓ Gebaseerd op kennis en ruime ervaring
Bezoek de BasisBegrip Bibliotheek en ontdek wat jij kunt doen om jezelf te versterken.
Of beluister de BasisBegrip podcast en videotips.
Laatste blog posts
Herken je stress, ontdek je valkuilen en krijg grip – met een paar simpele stappen.
Pak je stress aan bij de bron – voorkom dat je in je valkuil stapt Stress hoort bij het leven. Iedereen krijgt ermee te maken, of het nu gaat om[…]
Read more
Stress door oude verhalen: hoe je jezelf weer in het nu brengt
Oude verhalen en stressvolle situaties Soms ervaren we een situatie als stressvol, spannend of gewoon vervelend — terwijl die situatie op zichzelf misschien helemaal niet zo erg is. Wat dan[…]
Read more
De nadelen van AI: mijn ervaringen met ChatGPT
Inleiding Welkom bij weer een nieuwe blogpost. Deze keer een vervolg op een eerdere post en podcast over de toepassing van AI om effectiever te werken. Hoewel ik eerder heb[…]
Read moreEven voorstellen
Heel erg leuk dat je BasisBegrip gevonden hebt!
“Ik ben Sandra Hamming, oprichter en eigenaar. Mijn achtergrond is dat ik Geneeskunde heb gestudeerd en daarna vervolgopleidingen heb gedaan tot kinderarts en jeugdarts. Na een aantal jaar ben ik geleidelijk de spreekkamer uitgegaan…..” lees verder over mijn 20 jaar aan kennis en ervaring en waarom ik met BasisBegrip ben begonnen, door te klikken op onderstaande knop (als je het leuk vindt natuurlijk).
Meer weten?